特定非営利活動法人せんだいアビリティネットワーク情報発信

たばこを吸わなくなってから，1ヶ月が経過した。

途中，何度か誘惑もあったが，何とか1ヶ月を経過する事が出来た。

よく，禁煙すると「太る」と言われたりもするので，昨年1月から通い始めたスポーツクラブを今後も安定して通い続けたいと思う。

また一日早いが，1ヶ月達成のご褒美として「ランニングシューズ」を購入した。

新しいランニングシューズによってスポーツクラブに通い続ける励みになればと思う。

最後にタバコを吸ってから、吸わない時間が丸２週間経過した。

先日、禁煙補助薬も使い切ったところだが、何とか継続できている。

体の様子としては、食事をしていて満腹感が得られなくなった様な気がする。
以前、禁煙関係のサイトを見ていたら、「味覚の調子が良くなって、ついつい食べてしまう」というのを覚えていたが、食べ物がおいしく感じられ、また食べたいと思ってしまっているのだろうか。

いずれにせよ、食べ過ぎに注意したい。

今日で暮れに買った禁煙補助薬４週間分を使い切った。

用法を見ると、６週間は必要との事らしいが、使わないで行けそうな気配もあることから、使わずに進めていきたい。

現在，パソコンの研修依頼を受けて某企業に訪問しています。

教材を作らねばと思い，手持ちのプライヤを題材に
描いていました。

荒さもありますが，久しぶりに描いたので，
ネタとして公開したいと思います。

引き続き，タバコを吸わない時間が継続している。

しかし，今日は朝から右胸に違和感を感じ始める。

痛苦しいながらも，これは禁断症状？と思いながら，
タバコを吸わないことでの変化を楽しんでいる。

最後にタバコを吸ってから、
96時間（4日間）が経過。

2日で1箱換算で、880円の節約。

午後から、依頼を受けたパソコン指導。

終了後、依頼先の社長さんと食事をしながら打ち合わせ。

タバコを吸う方の隣に座っていても
不思議な事に吸いたくならない。

概ね、24時間経過。

お昼は、おにぎり持参。
お金を使わずに過ごす。

友人との打ち合わせの時に吸った2本のもらいタバコ。

これで、買わずに何処まで我慢できるか試してみる。

数日前にもらった禁煙補助薬を試してみたところ、
朝起きたときの「吸いたさ」が感じられなくなった。

これは良いかもと思い、禁煙補助薬を購入してみる。

それでも、当面は禁煙補助薬を使いながら、
無理をせずにタバコは吸うことに。